古い肌が残ったままだと、ターンオーバーは行われないの？

汚れが残ったままだと、ターンオーバーに悪い影響があるのでしょうか？

そんな状態で、睡眠不足や食生活の乱れ、紫外線や乾燥などにより。代謝

は一段と悪くなりますか？

その可能性は大ですね。

皮膚の表面が剥がれ落ちるまでが、ターンオーバーですから、表面に汚れ

が残って、古い肌がそのままになり、角質などがたまると。ターンオーバ

ーしにくくなります。ですから、清潔にすることは大切です。

それ以外では、バランスの良い食生活。肌はタンパク質でできているので

、しっかりと摂取してください。また、ビタミンも重要です。ビタミンの

力でターンオーバーが行われるからです。

そして、肌を冷やさないように工夫することも大切です。冷えると、代謝

が悪くなりますので、肌の再生が遅くなります。

あとは、不眠などにならないように、生活を正してください。ターンオー

バーは、寝ている最中がもっとも活発です。

それから、肌の水分が失われないように、化粧品を使って、肌を守ってや

ってください。

乾燥すると、ターンオーバーが早まることもあります。早すぎても、ター

ンオーバーは思うように機能しません。肌を傷める原因にもなりかねませ

ん飲んで、保湿には気を使ってください。

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