食生活とターンオーバー

ガサガサゴワゴワ、そんな肌では困ります。すっきりつやつやでなくては

。

すべては、ターンオーバー次第。

ターンオーバーは、速すぎても遅すぎてもいけません。通常のサイクルで

なくてはならないのです。

一定の速度でターンオーバーが行われると、肌はその持てる機能を十二分

に発揮し、外敵から人間を守ってくれます。肌は健康にも大きな役割を果

たしているのです。

ターンオーバーが行われる表皮は、4つの層からできていますが、それぞ

れが機能をしっかり果たしていけば、病原菌なども近づけません。肌が傷

んだりしても、修復作用がしっかりと行われるので、速やかに治ります。

ターンオーバーを促す目的で、化粧品をやたらと使う人もいますが、自然

の摂理にのっとったターンオーバーを生かすには、使いすぎは禁物です。

また、化粧品がターンオーバーの代わりを果たすということもありません。

化粧品はあくまで補助にすぎませんので、適切な使い方を心がけてくだ

さい。

そして、食生活はひじょうに大切です。食べ物の内容によって、ターンオ

ーバーの出来も変わってくるので、栄養のあるものをちゃんと摂ってくだ

さい。外食やコンビニ食ばかりではいけません。