古い肌が残ったままだと、ターンオーバーは行われないの?
汚れが残ったままだと、ターンオーバーに悪い影響があるのでしょうか?
そんな状態で、睡眠不足や食生活の乱れ、紫外線や乾燥などにより。代謝
は一段と悪くなりますか?
その可能性は大ですね。
皮膚の表面が剥がれ落ちるまでが、ターンオーバーですから、表面に汚れ
が残って、古い肌がそのままになり、角質などがたまると。ターンオーバ
ーしにくくなります。ですから、清潔にすることは大切です。
それ以外では、バランスの良い食生活。肌はタンパク質でできているので
、しっかりと摂取してください。また、ビタミンも重要です。ビタミンの
力でターンオーバーが行われるからです。
そして、肌を冷やさないように工夫することも大切です。冷えると、代謝
が悪くなりますので、肌の再生が遅くなります。
あとは、不眠などにならないように、生活を正してください。ターンオー
バーは、寝ている最中がもっとも活発です。
それから、肌の水分が失われないように、化粧品を使って、肌を守ってや
ってください。
乾燥すると、ターンオーバーが早まることもあります。早すぎても、ター
ンオーバーは思うように機能しません。肌を傷める原因にもなりかねませ
ん飲んで、保湿には気を使ってください。
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